Дешевые рецепты из грецкого ореха: цена доступности
Грецкий орех – кладезь полезных веществ, но не всегда дорогое удовольствие. Он прекрасно впишется в ваш бюджет и порадует вкусными, и главное - полезными, блюдами. Сегодня мы рассмотрим несколько простых и бюджетных рецептов, где главный герой – грецкий орех.
1. Быстрая закуска с орехами и сыром
Этот вариант идеально подойдет для быстрого перекуса или легкой закуски. Вам понадобится:
100 грамм грецких орехов (можно купить на развес)
100 грамм любого твердого сыра (например, российский, гауда)
1-2 зубчика чеснока
Соль и специи по вкусу
Грецкие орехи нужно измельчить (можно в блендере или ступке). Сыр натереть на терке. Смешать орехи, сыр, измельченный чеснок, посолить и поперчить. Готово! Эта закуска замечательно сочетается с зеленью или свежими овощами. Стоимость ингредиентов очень низкая, особенно если покупать орехи на развес.
2. Полезный и сытный завтрак: ореховая каша
Завтрак – это важно! А с орехами он станет еще и вкуснее, и полезнее. Для такой каши вам понадобится:
1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан молока (молоко можно заменить на кефир или йогурт)
1/4 стакана измельченных грецких орехов
Мед или сухофрукты по желанию
Заварите овсянку на молоке. Пока она варится, слегка обжарьте орехи на сухой сковороде, не давая им пригореть. В готовое блюдо добавьте орехи, мед и сухофрукты (если вы используете). Этот завтрак не только сытный, но и богат витаминами и белком. Стоимость продуктов, как правило, не высокая.
3. Десерт для души: ореховое тесто для выпечки
Если вы хотите порадовать себя и близких вкусным десертом, то этот рецепт идеально подойдет. Для теста вам понадобятся:
1 стакан муки
1/2 стакана измельченных грецких орехов
1/4 стакана сахара
1/4 стакана молока
Масло для смазывания формы.
Смешайте все ингредиенты, вылепите тесто, и выпекайте в духовке до готовности. По желанию, можете добавить в тесто корицу, ваниль или другие специи. Это блюдо обойдется недорого, при этом оно порадует вас и ваших близких. Вкус и питательность, с учетом доступности ингредиентов, - отличные качества.
Эти рецепты – лишь малая часть того, что можно приготовить с грецкими орехами. Главное – экспериментировать, пробовать новое и наслаждаться доступностью и пользой этих замечательных орехов!